Hoy
es el rey que abdica, la semana pasada fueron las elecciones
europeas, un día antes el fútbol. Las noticias se quedan obsoletas
en unas horas y nosotros estamos deseando más y más información.
Fagocitar todo lo que está a nuestro alcance a través de cualquier
sentido. Lo importante es estar "al día", actualizado.
¿no?
Pues
creo que no, que esa ansiedad por la noticia hace que nos
desconectemos de nuestra realidad, que realmente es lo importante en
este momento. Parece que nos pasamos la vida volcados al exterior y
nos descuidamos a nosotros mismos. Ya sabes eso de que el pasado ya
pasó y el futuro nunca llega, porque cuando llega es presente.
Entonces, esa rutina de devorar minutos centrados en lo ajeno, pues
parece no ser una buena política a seguir en nuestra vida si
queremos tener algo de control sobre ella.
Tener
el control de cada uno de los minutos de nuestro presente no es algo
fácil, y necesita entrenamiento. El mindfulness consiste en
simplificar la experiencia al máximo, simplemente estar atentos a lo
que sucede alrededor, sin juzgar, sin obsesionarnos con manejar, con
aceptación y curiosidad por lo que está realmente pasando.
En
fin, que es importante vivir nuestra propia vida en vez de la del
rey, los políticos, los futbolistas y cualquier otra persona que
salte a la palestra en este mismo momento. Hay momento para todo.
María Gutiérrez
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